Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
72.5 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1316 kcal
|
Fat: 52.99g | Prot: 96.83g | Carbs: 123.26g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Сыр Стародубский Сыр Emandhof Hard, Вареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Кета на Пару, SPAR Морковь Отварная , Свекла Вареная, Говядина Отварная, Борщ. Dinner: Хурма, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Квашеная Капуста, SPAR Морковь Отварная , Свекла Вареная, ВкусВилл Кета на Пару. Snacks/Other: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Редис, Сыр Стародубский Сыр Emandhof Hard, Курага, Капучино, Сельдерей, Морковь. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natatoosi's Weight History
|