|
По итогу 2-х месяцев подвожу итоги: (т.к весы показывают разные значения - одни 95,5; другие 93,5; то вес усреднен до 94,5;) За это время я скинула 6,5 кг, просто снизив калории до 1500-1700 в день; ✨
Для себя я решила, что теперь вставать на весы буду раз в месяц. Я вижу, что диета продуктивна - а это лучшая мотивация 😌
Если я за 2 месяца превысила норму всего 1 раз (на НГ за счет алкоголя) и ни разу не сорвалась - то я точно дойду до конца 💪🏻💪🏻💪🏻
|
94.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1492 kcal
|
Fat: 53.39g | Prot: 83.18g | Carbs: 177.44g.
Breakfast: Запеченная или Жаренная Рыба, Кальмары (Вареные или на Пару), Harry's Хлеб для Сандвича, Швепс Дерзкий Гранат, Твердый Сыр Пармезан, Яичница. Dinner: Макдоналдс Чизбургер, Ростик'c - KFC Сандерс Баскет. Snacks/Other: Ашан Личи. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|