Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
81.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1219 kcal
|
Fat: 29.64g | Prot: 66.88g | Carbs: 177.07g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Сыр Гауда, Яготинське Масло Сливочное 73%, Батон Нарезной. Lunch: Сильпо Апельсин, АТБ Банан, Хлебодар Хлеб Бородинский , Квашеная Капуста, Куриное Филе Вареное, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Булкин Булочка Сдобная, Салат из Капусты и Огурца, Хлебодар Хлеб Бородинский , Гречневая Крупа (без Жира), Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Рулет из Лаваша с Творогом, Лаваш с Яйцом и Сыром, Клюква. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua's Weight History
|