Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
90.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1563 kcal
|
Fat: 50.47g | Prot: 93.51g | Carbs: 162.86g.
Breakfast: Сыр Гауда, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Савушкин Продукт Творог 1%, Яичница (с Целым Яйцом), Ehrmann Grand Duet Арахисовый Краш. Lunch: Рис Вареный, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). Dinner: Коньяк, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Йогурт Домашний. Snacks/Other: Овощное Рагу, Елизавета Хлебцы Вафельные, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Даниссимо Воздушный Мусс с Кусочками Киви и Мангового Сорбета, Манник. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиана30's Weight History
|