Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
101 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
974 kcal
|
Fat: 24.40g | Prot: 39.75g | Carbs: 149.19g.
Breakfast: Березка Сыр "Полесский" 30%, Перепелиное Яйцо, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Евроопт Чернослив, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Золотые Злаки Сибири Отруби Овсяные Очищенные. Lunch: Березка Сыр "Полесский" 30%, Цикорий с Молоком, Овощное Соте, Kupiec Рисовые Вафли Мультизерновые. Dinner: Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Евроопт Яблоко . Snacks/Other: Евроопт Яблоко . more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koidochka's Weight History
|