Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
52.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1386 kcal
|
Fat: 57.19g | Prot: 65.82g | Carbs: 146.30g.
Breakfast: Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Сыр Моцарелла (из Цельного Молока), Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Яшкино Молочный Шоколад, Изюм, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. Lunch: Варенье из Смородины, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Рыба по-французски. Dinner: КДВ Нижний Тагил Ярче, Яшкино Пряники Мятные, Сыр Моцарелла (из Цельного Молока), Ясная Горка Грудка Варёно-Копченая, Белый Лаваш. Snacks/Other: Макароны Отварные, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Зеленый Листовой Салат, Правильное Решение Окорок Варено-Капченый , Инской Хлеб Пшенично-Отрубной. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|