Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
52.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1803 kcal
|
Fat: 51.80g | Prot: 67.68g | Carbs: 144.87g.
Breakfast: Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Увелка Каша Ячневая на Молоке. Lunch: Помидоры, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Белая Птица Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Гренки Домашние, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Snacks/Other: Лев Голицын Шампанское Полусухое, Капучино, Сахар, Маслозавод Нытвенский Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Кунгурский Ряженка 3,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|