Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
75.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
2499 kcal
|
Fat: 57.02g | Prot: 236.24g | Carbs: 248.46g.
Breakfast: Дымов Ветчина Княжеская, Ultimate Nutrition Омега 3, Персона Кетчуп Болгарский, Dr. Korner Слайсы Гречневые, Арахисовая Паста, Экстра Хлопья Овсяные, Апельсин, Яичный Белок. Lunch: Яблоко Зеленое, Минтай Запечённый, Ultimate Nutrition Омега 3, Персона Кетчуп Болгарский, Картофель Отварной, FITKIT Protein Cake Шоколад-Кофе - Chocolate-Coffee. Dinner: Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное , Дымов Ветчина Княжеская, Белсыр Сыр Cheese Light 20%, Ultimate Nutrition Омега 3, Лито Отруби Пшеничные, Магнит Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная), Kultlab Сывороточный Протеин, Kultlab Казеин. Snacks/Other: Alpro Миндальное Молоко, Kultlab Kultbar Шоколад, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wolfeeck's Weight History
|