|
Надавно откапала свои часы-трекер. Стало интересно сколько за сутки прохожу. Оказалось всего ок 5000 шагов и это в день работы! Но, что самое интересное, даже если я прошла 10т шагов, расход ккал только у меня всего 1700. Это так мало! Неужели мне для поддержания веса надо всего 1700? Это же жизнь в проголодь(((
|
61 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1715 kcal
|
Fat: 52.95g | Prot: 128.43g | Carbs: 185.51g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Магнит Банан, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Ижмолоко Молоко 3,2%, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Кускус (Вареный). Dinner: Рахат Шоколад Горький, Myprotein Total Protein, Яичница. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Мандарины. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|