Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
77.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1478 kcal
|
Fat: 56.61g | Prot: 67.36g | Carbs: 185.91g.
Breakfast: Киржачский Молочный Завод Творог с Вареньем Брусничным, Кореновское Молоко Сгущённое с Сахаром, Кофе, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Обычные Блины. Lunch: Петелинка Котлеты Сливочные , Фундук Фундук, Лимон, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картошка Печеная. Snacks/Other: Магнит Мандарины, Красное Яблоко, Изюм (без Косточек). more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|