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De volta ao foco, minha coluna pede ajuda haha, vamos emagrecer de novo!! No café da manha ovos mexidos com café preto.
Meu peso atual: 92.0
Minha meta: 83kg
Não vou estipular data para chegar nesse peso, apenas vou fazer a dieta.
Esse ano eu me formo como Psicólogo e eu quero me formar mais magro :D
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92 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2020:
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797 kcal
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Fat: 26.23g | Prot: 108.80g | Carbs: 23.38g.
Breakfast: Ovo Mexido, Café. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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