|
Сижу на диете Дюкана, ушло 5,600 за 8 дней. Три дня атаки, а сейчас чередование. Каллораж до 1000,бывало что и 700.Ну что. Казать, голова бывало подкруживалась. Теперь организм видимо адаптировалась. Активность большая, по шагам сжигает я больше 1000 каллорий. Ну посмотрим как пойдёт. Из занятий больше всего занимает пение.)))) не жру и пою, может похудею😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊Р S есть, конечно, йога 2 раза в неделю, но погоды она не делает, занимаюсь 5-й год
|
88 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
997 kcal
|
Fat: 47.77g | Prot: 92.03g | Carbs: 46.81g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lunch: Котлета Говяжья, Минская Марка Кефир 1,5%, Ветчина Куриная. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Творог 5%. Snacks/Other: Говядина Тушеная, Ленивые Вареники. more...
|
|
1959 kcal
|
Exercise:
Resting - 9 hours, Singing - 4 hours, Sitting - 3 hours, Google Fit - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
С советами не лезу, но поделюсь опытом своим и подруги, которая меня к Дюкану и привела. Поначалу это даже интересно, затягивает. Вечное чувство голода, но и к нему привыкаешь. Беда в другом. Сбивается метаболизм так, что потом просто вешайся. Дюкан - это не только образ жизни, это и сдвиг головного мозга. Им нужно жить, не иначе. Я потеряла на нем 3 кг, а после набрала 10. Сейчас, спустя год, я проклинаю тот день, когда вообще услышала что-то про диету Дюкана. Вес вернула, но каким трудом. И такого обмена веществ уже нет, следить приходится за питанием в разы внимательнее. Успехов Вам искренне, но не играйте с организмом, он будет мстить.
21 Jan 20 by member: milka.878
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helenapluatc74's Weight History
|