Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
116.9 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1998 kcal
|
Fat: 74.11g | Prot: 115.65g | Carbs: 226.28g.
Breakfast: Слобода Майонез Провансаль 67%, Гречка, Филе Индейки. Lunch: Суп на курином бульоне с мясом, картошкой и вермишелью. Dinner: Круглый Год Майонез, Гречка, Тефтели с рисом. Snacks/Other: Апельсин, Сухари ржаные, Яблоки Бабушки Смит, Окей Капуста Квашеная с Морковью. more...
|
|
4521 kcal
|
Exercise:
Resting - 1 hour and 35 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 14 hours, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kholodovitch's Weight History
|