Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
78.7 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1267 kcal
|
Fat: 58.10g | Prot: 68.04g | Carbs: 132.52g.
Breakfast: Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Мерси Конфеты, Мандарины, Сахар, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Бахетле Желудки Куриные Отварные. Dinner: Селедка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Хлебозавод 1 Пирожное Картошка, Grow Food Овсяные Панкейки с Черникой. more...
|
|
1978 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 44 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|