|
74,8 подозреваю, весы заколдованы! ну хоть бы 100граммов тюда или сюда, нет же!!
|
74.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1682 kcal
|
Fat: 66.18g | Prot: 120.09g | Carbs: 134.69g.
Breakfast: Сто Пудов Насіння Чіа, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа, Сильпо Салака Копчёная , Сыр Гауда или Эдам , Белоцерковский Творог 5%, Хлебодар Хлеб Бородинский, Яготинське Масло Сливочное 73%, Розумний Вибір Цукор, Яготинська Ряженка 4%. Lunch: Nusica Горіхова Паста З Какао, Геркулес Сыр Здоровье, Сыр Гауда или Эдам , Макфа Спагетти , Яблоки (без Кожи), Сердце Свиное. Dinner: Millennium Чёрный Шоколад , Кешью, Fratelli Вино Сухое Красное, Капуста Тушеная с Мясом, Art Foods Рис Нешлифованый. Snacks/Other: BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. more...
|
|
2928 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Hiking - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|