|
Onvoorstelbaar hoe hard het gaat. In 1 week ben ik 3 kilo afgevallen en ik voel me goed. Het gewicht 117,4 was met mijn oude weegschaal en dat scheelde 1,5 kilo meer dan mijn nieuwe weegschaal.
|
112.9 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 34.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1273 kcal
|
Fat: 42.61g | Prot: 52.77g | Carbs: 168.48g.
Breakfast: Jumbo Luchtige Crackers Naturel, Pickwick Rooibos Thee, Aldi Kipfilet met Tuinkruiden. Lunch: Gebakken Ei, Gwoon Luchtige Crackers Volkoren, Bruine Boterham, Aldi Kipfilet met Tuinkruiden. Dinner: Campina Vlaflip Framboos, Mora Frikandel (Oven), Aviko Airfryer Frites. Snacks/Other: Mandarijn, Sinaasappelen. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|