Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
87.6 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 27.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
917 kcal
|
Fat: 34.89g | Prot: 84.44g | Carbs: 36.29g.
Breakfast: Оредеж Яйцо Куриное С1, Фундук Фундук. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7% , Каждый День Чернослив Сушеный, Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки , Данон Актимель Натуральный, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Оредеж Яйцо Куриное С1, Горбуша, Kozel Пиво Темное. more...
|
|
2828 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Skiing (cross country) - 37 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|