Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
76.7 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1087 kcal
|
Fat: 54.30g | Prot: 121.71g | Carbs: 27.93g.
Breakfast: Karışık Yeşil Salata, Kiraz Domates, Ceviz, Fındık, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Et Sote, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Tarçın, Zerdeçal, Zencefil, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
💜şeyma öğretmen💜's Weight History
|