Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
85.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1221 kcal
|
Fat: 63.62g | Prot: 87.65g | Carbs: 77.29g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Сметана 15%, Яблоко, Манная Крупа, Творожная Запеканка. Lunch: Белый Хлеб, Торчин Майонез Европейский 72%, Бащинский Колбаса Оливье, Курица Вареная, Своя Линия Кукуруза , Сметана 15%, Гречневая Крупа, Пекинская Капуста. Dinner: Колбаса Варено-Копченая, Куриные Котлеты на Пару, Хлеб Черный, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Кофе Латте, Яблоко, Яйцо, Манная Крупа, Мандарины, Творожная Запеканка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|