Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
66 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1478 kcal
|
Fat: 72.23g | Prot: 115.30g | Carbs: 97.70g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кудесница Мука Кукурузная. Lunch: Сухие Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Grow Food Рубленая Котлета из Говядины и Курицы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Меридиан Мидии в Рассоле. Dinner: Огурец (с Кожурой), Меридиан Мидии в Рассоле, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Other: Магнит Хурма, Альпен Гольд Шоколад с Орео, Магнит Апельсин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pistashalob's Weight History
|