Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
58.5 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
2034 kcal
|
Fat: 92.97g | Prot: 127.38g | Carbs: 167.44g.
Breakfast: ARO Масло Крестьянское, Азовский Хлеб Хлеб Отрубной, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Голландский. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Ironman Протеин Сывороточный, Творог (Обезжиренный). Dinner: Чай с Лимоном, Перекресток Сыр Эдам/Эдамский, Троекурово Филе Цыплёнка-Бройлера, Плов со Свининой, ARO Масло Крестьянское, Азовский Хлеб Хлеб Отрубной. Snacks/Other: O'Zera Шоколад Горький Ecuador 75%, Кофе, Кофе, O'Zera Шоколад Dark 55%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexsander2013's Weight History
|