Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
46 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1425 kcal
|
Fat: 42.50g | Prot: 32.63g | Carbs: 181.06g.
Breakfast: Капуста Тушеная без Масла, Квашеная Капуста, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Гречка Отварная, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Оливковое Масло, Помидоры, Кофе, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Лимон, Кофе с Молоком, Теремок Гороховый Суп Постный. Lunch: Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Шампиньоны Тушеные, Капуста Тушеная без Масла, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Огурец (с Кожурой). Dinner: Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Шоколадница Капучино Мега на Кокосовом Молоке, Вино, Панакота, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Куриный Бульон, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1486 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Desk Work - 6 hours, Cooking - 1 hour and 10 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 50 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|