Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
71.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1625 kcal
|
Fat: 62.04g | Prot: 131.34g | Carbs: 141.57g.
Breakfast: Семенишна Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Семенишна Молоко 2,5%, Семенишна Масло Сливочное, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Гречка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Говядина Отварная. Dinner: Лук, Семенишна Сметана 20%, Редька, Куриное Филе. Snacks/Other: Семенишна Йогурт Натуральный 3,5%, Семенишна Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyanizovskaya's Weight History
|