Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
73.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1712 kcal
|
Fat: 101.04g | Prot: 116.52g | Carbs: 96.57g.
Breakfast: Конфеты из Сухофруктов, Вода, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Эмиль Творог 5%. Lunch: Оливковое Масло, Оливковое Масло, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Эмир Сыр Сулугуни , Куриная Грудка. Dinner: Любимое Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Эмир Сыр Сулугуни , Зеленый Листовой Салат, John West Тунец Филе в Собственном Соку. Snacks/Other: Фисташки, Травяной Чай, Красное Яблоко, Чернослив, Кефир 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|