Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
63.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1758 kcal
|
Fat: 66.05g | Prot: 105.86g | Carbs: 184.70g.
Breakfast: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Бабаевский Конфета Лесная Лакомка, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Лимон, Запеченный или Жареный Тунец, Беляевский Хлеб Солодовый, Сметана 15%, Жареное Филе Свинины, Куриное Филе Вареное, Чай Несладкий, Борщ. Dinner: Герман по 100 гр, Лимон, Запеченный или Жареный Тунец, Рис Вареный, Чай Несладкий, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Seven Nuts Грецкий Орех Очищенный, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Грин Лайн Фундук Жареный. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|