Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
65 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1948 kcal
|
Fat: 84.44g | Prot: 104.68g | Carbs: 199.42g.
Breakfast: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Яблоко Зеленое, Яйцо Куриное, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Коркунов Конфеты Ассорти Молочный Шоколад, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Сметана 15%, Творог 5%, Сливочное Масло, Мистраль Гречка, Капуста Белокочанная. Dinner: Яблоко Зеленое, Творог 5%, Horeca Select Топпинг со Вкусом Шоколада, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|