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最初計測したら51㎏だったけど、その後2回やり直したら52㎏だった。コメダでたらふく食べて51㎏はありえない。
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52 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2020:
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1729 kcal
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Fat: 86.45g | Prot: 121.57g | Carbs: 121.69g.
Breakfast: 無限ブロッコリー, ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, トップバリュ カットわかめ, 白菜, ニンジン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, 日清ヨーク 十勝飲むヨーグルト, ごはん, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 味噌汁, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 薄切りハム. Lunch: リンゴ, 味の素 しょうがギョーザ, チーズ入り卵焼き, 無限ブロッコリー, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, ご飯. Dinner: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ. Snacks/Other: 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g). more...
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1477 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 19 hours, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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naon0119's Weight History
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