Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1527 kcal
|
Fat: 113.70g | Prot: 66.82g | Carbs: 35.25g.
Breakfast: Богатырь Колбаса Сырокопченая "Пачастунак", Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Спартак Шоколад Горький 56%, Пятерочка Лимон, Horeca Select Ядра Арахиса Очищенные Сушёные. Dinner: Коньяк, Богатырь Колбаса Сырокопченая "Пачастунак", Жареная или Запеченная Курица, Квашеная Капуста, Растворимый Кофе (из Порошка). Snacks/Other: мой Раф Кофе 450мл, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|