Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
109 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
2875 kcal
|
Fat: 147.96g | Prot: 138.84g | Carbs: 249.08g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Myprotein Сывороточный Протеин, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный , Супрадин Таблетки Шипучие. Lunch: Ряба Майонез Провансаль, Хлеб Черный, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Dinner: Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Snacks/Other: Котлета Домашняя, Хлеб Черный, Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Ашан Грецкий Орех Очищенный. more...
|
|
4410 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Ice Hockey - 50 minutes, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksandr stoletov's Weight History
|