Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
67.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1749 kcal
|
Fat: 59.27g | Prot: 107.42g | Carbs: 198.86g.
Breakfast: Lukas Аркадия, Творожная Запеканка с Тыквой, Мёд, Кофе, Семга Слабосоленая, Батон. Lunch: Чудова Марка Салат Традицiйний, Говяжья Котлета на Пару, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Чечевица Вареная. Dinner: Салат из Морской Капусты, Приготовленный Яичный Белок, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Батон, Arla Сыр Буко. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко Зеленое, Курага, Лимонный Сок, Чай, Arla Сыр Буко, Tasty Style Хлебцы Овсяно-Перловые с Семенами Льна. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Slastyon's Weight History
|