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아직까진 먹을만하다. 주말을 잘 넘기면 괜찮을듯...
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50.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2020:
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1213 kcal
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Fat: 28.89g | Prot: 102.00g | Carbs: 142.05g.
Breakfast: 로퓨전프로틴웨이, 아이스 아메리카노, 바나나. Lunch: 풀무원 오리엔탈드레싱, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널), 야채샐러드 (드레싱없이). Dinner: 프레시안 오리엔탈 드레싱, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 녹차, 야채샐러드 (드레싱없이), 브랜드닭 닭가슴살 소세지 깻잎맛. Snacks/Other: 지타촌 레거시 프로틴바 카카오, 엔제리너스 카페라떼. more...
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1704 kcal
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Exercise:
Swimming (fast) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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