|
С удовольствием присоединяюсь к сообществу. Сегодня мой первый день участия в этом году. Моя цель — сбросить 4-5 кг, в идеале будет 53 кг. И обязательно делать тренировки несколько раз в неделю.
|
57.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
741 kcal
|
Fat: 30.00g | Prot: 34.59g | Carbs: 85.06g.
Breakfast: Блинчики с Мясом. Lunch: Своя Линия Курага, АТБ Банан. Dinner: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|