Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
64.7 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
2572 kcal
|
Fat: 133.23g | Prot: 80.45g | Carbs: 220.72g.
Breakfast: Сушеные Семена Тыквы, Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Американо, Победа Горький Шоколад 72% Какао. Lunch: Перекресток Печенье Надежда с Маком, Achva Тахини , Вареное Яйцо, Кедровые Орехи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Чай с Медом, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Авокадо Авокадо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красный Сладкий Перец. Dinner: Yami Yami Поке с Лососем, Вино Пино Гри (Grigio), Lactica Греческий Йогурт, Малина, Ирис Лён Коричневый, Зеленое Яблоко, Банан. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|