|
💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽
2 недели позади, осталось ещё 2 до выполнения цели 🎯 в -4 кг
За 2 недели слилось 2,2 кг🤪
Остаётся 1,8.. попыхтим😤😂
|
68.4 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1335 kcal
|
Fat: 71.71g | Prot: 74.64g | Carbs: 99.53g.
Breakfast: Яйцо, Увелка Мука Овсяная , Пирог 🥧, Кофе с Молоком, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Хорошее Дело Молоко 2,5%, Valio Arki Juusto, Кефир 2,5% (Заонежное). Lunch: Гречка Отварная, Северная Гавань Витаминный Салат из Морской Капусты, Мираторг Лопатка Свиная. Dinner: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (6,25г), Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Магнит Яблоко, Славмо Кефир 2,5%, Аланталь Сыр Копченый. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|