Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
80.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
2365 kcal
|
Fat: 58.28g | Prot: 247.34g | Carbs: 217.41g.
Breakfast: Хлеб с Отрубями, Ананас, Перепелиное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Куриное Филе Вареное, Сахар. Lunch: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Ананас, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Карат Творог Зерненый 4%, Два Капитана Креветки в Рассоле, Рижский Хлеб Хлеб Полбяной Цельнозерновой. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое 3,4 - 6%, Optimum Nutrition Casein. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|