Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
56.7 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1558 kcal
|
Fat: 43.74g | Prot: 132.36g | Carbs: 173.27g.
Breakfast: Банан, Йогурт Домашний, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Чернослив. Lunch: Сыр Моцарелла (Обезжиренный), Ржаной Хлеб, Сухие Жареные Орехи Пекан (без Соли), Консервированный Тунец, Салат Айсберг, Помидоры Черри. Dinner: Пекинская Капуста, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Простой Йогурт, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Other: Помело, Орех Пекан, Чернослив, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|