Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
66.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1191 kcal
|
Fat: 40.17g | Prot: 73.49g | Carbs: 153.95g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Молоко 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хохланд Творожный Сыр, Кудесница Мука Кукурузная. Lunch: Альпен Гольд Шоколад с Орео, Грудка Индейки, Избенка Кус-Кус с Овощами, ВкусВилл Масло Кунжутное, Сухие Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Пекинская Капуста. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Грудка Индейки. Snacks/Other: Магнит Хурма, Магнит Хурма. more...
|
|
1778 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pistashalob's Weight History
|