Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
70.1 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1404 kcal
|
Fat: 51.71g | Prot: 133.76g | Carbs: 96.73g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Санта Бремор Атлантик Фиш Лосось, Савушкин Teos Йогурт Греческий Вишня 2%, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Оливковое Масло, Крабовые Палочки, Kwidzyn Кукуруза Консервированная, Помидоры, Пекинская Капуста, Куриные Голени. Dinner: Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Ганна Рулет Ароматный, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Беллакт Творог Обезжиренный, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог "Рассыпчатый" Обезжиренный . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|