Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
53.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1020 kcal
|
Fat: 36.37g | Prot: 53.06g | Carbs: 127.57g.
Breakfast: Миндаль, Premialle Фета, АТБ Хлеб Баварский, Koala Пюре Манго, АТБ Банан, Молокія Йогурт 2,5, Своя Лінія Творог 5%. Lunch: Яблоко Семеринка, Henry Lambertz Mozart-Kugeln, Простоквашино Сыр Зернистый в Сливках 4%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Ферма Сулугуни, Макароны из Цельной Пшеницы, Шпинат со Сливками и Сливочным Маслом . Dinner: АТБ Банан, Том Арахисовая Паста Кранч, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dillydon4ik's Weight History
|