|
fat % 26.1 (%жира в организме)
мышечная масса 34.2 %
BMI 20.7
воды в организме 54.5%
|
55 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1388 kcal
|
Fat: 59.09g | Prot: 81.75g | Carbs: 129.12g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кукурузоблин. Lunch: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Квашеная Капуста, Federici Макароны, Куриные Котлеты, Котлеты из говядины и свинины. Dinner: Савушкин Молоко 1,5%, Конфета, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Куриные Сердечки в Сметане, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Баклажаны Тушеные. Snacks/Other: Бутерброд с Маслом и Сыром, Яичный Белок, Кофе с Молоком. more...
|
|
2373 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Hiking - 3 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlana1.6's Weight History
|