Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
49.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1402 kcal
|
Fat: 45.48g | Prot: 100.12g | Carbs: 152.01g.
Breakfast: Зеленые Оливки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Инской Хлеб с Клюквой , Сладкий Красный Перец, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком. Lunch: Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Куриное Филе Вареное, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Белый Город Творожный Сырок с Ванилином. Snacks/Other: Печень Куриная в Сметане, Мандарины, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное , Зефир. more...
|
|
1328 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galina-2307's Weight History
|