Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
56.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1568 kcal
|
Fat: 63.02g | Prot: 116.10g | Carbs: 134.29g.
Breakfast: Макфа Пшеничная Мука, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Чай, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо. Lunch: Нижнекамский Хлебокомбинат Хлеб Камский Ржаной, Котлеты куриные с творогом, Чай, Северная Долина Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Dinner: Dove Конфеты Promises, Банан, Liebendorf Сыр Тильзитер, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. Snacks/Other: Сладень Печенье К Чаю , SPAR Запеканка Творожная. more...
|
|
1782 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Polya16_09's Weight History
|