Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
70.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
3140 kcal
|
Fat: 152.75g | Prot: 166.10g | Carbs: 259.43g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Овсянка, Творог (Обезжиренный), Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Куриное Филе, Простой Йогурт, Мандарины, Сыр Российский, Мёд, Олейна Подсолнечное Масло , Омлет с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Dinner: Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Кофе Латте, Макдоналдс Чикенбургер, Варенье, Мегамарт Горбуша Запеченная под Шубой, Real Сырники Классические. Snacks/Other: Grow Food Омлет с Курицей и Моцареллой, Активия Йогурт, Простой Йогурт, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Российский, Сочник, Сливочное Масло, Веселый Молочник Сметана 15%, Миндаль, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rufinaqwe's Weight History
|