Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
70.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1476 kcal
|
Fat: 56.37g | Prot: 98.91g | Carbs: 144.37g.
Breakfast: Versa Йогурт Питьевой с Манго и Маракуйей . Lunch: Вкусное Море Кольца Кальмара с Сёмгой в Масле, Котлета Домашняя, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Малиновое Варенье, Авида Творог 5%. Snacks/Other: Мандарины, Данон Актимель, Зеленое Яблоко, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Milky Way Minis, Twix Mini. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kit-1500's Weight History
|