Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
54.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1477 kcal
|
Fat: 51.50g | Prot: 133.59g | Carbs: 91.08g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Иван-Поле Молочный Шоколад Tobebar, Творожная Запеканка, Окей Сочник с Творогом. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Syntrax Протеин Matrix 5.0. more...
|
|
2049 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 56 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kat532snob's Weight History
|