|
Вес уходит отлично. нет дефицита, ем по заданным граммам и наедаюсь! 1500кк. Считаю отличным результатом, почти все новогодние лакомства сошли на нет. :) Чувствую себя лёгкой, а не как воздушный шарик :)
|
63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1468 kcal
|
Fat: 66.66g | Prot: 50.71g | Carbs: 172.01g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Сахарный Песок, ВкусВилл Какао-Порошок, Пятерочка Банан, Кофе с Молоком. Lunch: ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая Классическая, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сельдерей, Помидоры Черри, Индейка на вертеле в духовке, Гречка Отварная. Dinner: ВкусВилл Чак-Чак Медовый, Соленые Огурцы с Укропом, ВкусВилл Котлета с Гречкой, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Какао-Порошок, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|