Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
96.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1869 kcal
|
Fat: 79.88g | Prot: 140.77g | Carbs: 137.50g.
Breakfast: ВкусВилл Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Избенка Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая. Lunch: Гречка Отварная, Виктория Котлета Мясная Здоровье , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Щедрые Хлебцы Бородинские, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Авокадо, Яйцо Куриное. Snacks/Other: POWERS Protein Bar Coconut, Избенка Запеканка Творожная 3,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
uliana86's Weight History
|