Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
55.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1559 kcal
|
Fat: 63.62g | Prot: 136.51g | Carbs: 112.10g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Ашан Сыр Моцарелла Мини, Яйцо, Шпинат, Помидоры, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Ponti Бальзамик. Lunch: Фасоль + курица. Dinner: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Помидоры, Мираторг Бургер из Розовой Телятины. Snacks/Other: Daribar Кокосовый Десерт в Шоколадной Глазури, Merci Темный Шоколад с Начинкой из Марципана 38%, Isey Skyr Исландский Скир, Сырники 7. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|