Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
49.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1742 kcal
|
Fat: 67.74g | Prot: 131.83g | Carbs: 149.56g.
Breakfast: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Кедровые Орехи , ВкусВилл Булгур, Valio Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lunch: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Valio Молоко 3,2%, Суп-Пюре из Тыквы на Кокосовом Молоке. Dinner: Campina Сливки Порционные, ВкусВилл Булгур , ВкусВилл Вырезка Говяжья, ВкусВилл Авокадо Хаас. Snacks/Other: ВкусВилл Вырезка Говяжья, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Campina Сливки Порционные, Valio Молоко 3,2%, Карат Творог Зерненый 4%, Good Food Манго Сушеное, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
|
1557 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|