Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
52.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1321 kcal
|
Fat: 41.90g | Prot: 52.64g | Carbs: 183.05g.
Breakfast: Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Каша Дружба на Молоке. Lunch: Рис, Шампиньоны Тушеные, Перекресток Салат из Моркови по-Корейски, Простоквашино Сливки 10%, Индейка Тушеная. Dinner: Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Махеевъ Горчица Русская, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко, Маслозавод Нытвенский Кефир Обезжиренный 0,1%, Принцесса Ява Чай Каркаде. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|